Herzlich Willkommen auf der YogaAlm!
Tagträumend in der Namenssuche für mein Yogastudio fanden Yoga und Alm irgendwann zueinander.
Sehnsuchts-Ort der Stille, der Kraft und der Erneuerung. Das haben die Alm und der Yoga gemeinsam.
Die YogaAlm ist ein Lernort für Hatha-Yoga. Im Hatha-Yoga steht das Üben mit dem Körper im Mittelpunkt. Dies ist der Ansatz für ganzheitliche Veränderung.
Meine Angebote richten sich an Anfänger und Geübte.
- Yoga in der Gruppe – Kurse in Thalheim bei Wels
- Einzelsitzungen auf der Basis des Yoga
- Workshops Achtung: Sommer-Workshop von 20. bis 23. August – alle Infos siehe unter Workshops
Der Ort für die Gruppenkurse ist das wunderschöne Niedermairgut (Heidelbeerhof) in Bergerndorf 21, Thalheim bei Wels.
Probestunde
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist, nach einer kostenlosen Probestunde, jederzeit möglich.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
fühlen wahrnehmen wählen
Yogakurse in der Gruppe
Die Kurszeiten
Yogakurs am Dienstag von 18:25 bis 19:55 Uhr
Yogakurs am Freitag von 9:00 bis 10:30 Uhr
Termine für 2026
Kurse am Dienstag - 18.25 bis 19.55 Uhr
14. Juli bis 11. August
5 Einheiten - Kursgebühr € 100
HERBST 2026
4. August bis 13. Oktober
11 Einheiten - € 220
20. Oktober bis 22. Dezember
10 Einheiten - € 200
Kurse am Freitag - 9.00 bis 10.30 Uhr
3. Juli bis 14. August
7 Einheiten - Kursgebühr € 140
HERBST 2026
31. Juli bis 16. Oktober
12 Einheiten - € 240
23. Oktober bis 18. Dezember
9 Einheiten - € 180
Intensiv, ja - und mit Leichtigkeit
Was tue ich? Wie tue ich es?
Lerninhalte
Mit Bezug auf die Architektur deines Körpers beinhaltet das Lernen und Üben vielfältige Körper-/ Atem-/ Meditations- und Entspannungsübungen.
Zu den Kursinhalten gehören weiters Mudras (Finger- und Handgesten), Klopfakupressur, Selbstmassage und Gesichtsyoga.
In der Selbstwahrnehmung, im Fühlen, öffnet sich ein Raum für neue Impulse.
Vertraute Gewohnheiten, die ihre Kraft und Frische aber verloren haben, werden bewusst wahrgenommen und wir können uns davon lösen.
Jeder Atemzug, jede Bewegung kann überraschen und eine neue Erfahrung sein.
Spezifische Wirkungen lassen sich nicht voraussagen.
Eine sinnliche Erfahrung
Yoga führt mich in das Jetzt, in diesen Moment.
Wir nehmen uns wieder wahr, es lösen sich Spannungen.
Körper, Geist und Emotionen finden auf sanfte Weise in Einklang.
Die besondere Kraft des Yoga liegt in der sinnlichen Erfahrung: vom Denken zum Fühlen.
geschehen lassen
Freiheit von Bewertung und Festlegung
Erwartungsfreie Selbsterfahrung
Yoga beginnt genau hier: Aufmerksamkeit für meine Verfassung, momentan oder seit langem - wie fühle ich mich - frei von „gut“ oder „schlecht“.
Ob müde, erschöpft, verärgert, überreizt oder traurig – jede Wahrnehmung und Annahme meiner jeweiligen Verfassung ist der Ausgangspunkt für Veränderung.
Harmonisierung
Architektur deines Körpers. Stärkung und Kraftaufbau. body building
Yoga ist kein Mädchensport
von Männern erfunden
bietet er dir einen tiefgehenden Kraftaufbau
körperlich mental emotional
Für die Teilnahme an den Einheiten in der Gruppe sind keine Vorerfahrungen erforderlich. Die Stunden finden ohne musikalische Begleitung statt. Auf Abbildungen von Posen habe ich bewusst verzichtet, weil Yoga ein Zustand im Tun ist und weit über das Posieren hinausgeht. Aber natürlich lernen und üben wir viele der bekannten Asanas, bewegt und statisch.
Analoges Unterrichten
In meiner Art, Yoga zu vermitteln, spielen Korrekturen eine wesentliche Rolle.
Daher biete ich meine Kurse ausschließlich analog und auf der Basis von persönlicher Anwesenheit an.
Mit Korrekturen zu deiner Version und zu deinem Maß
Die Wirkung einer Übung wird durch Korrektur unterstützt.
Erst durch die individuelle Korrektur kann eine Rückkehr zur Idealstruktur des Körpers und das Verständnis für unvorteilhafte und fehlerhafte Bewegungs-/ Haltungs- und Denkmuster erfolgen.
Richtig üben
Zusätzlich zu den Korrekturen sind die Rückfrage und Kommunikation nach einer Übungssequenz und am Ende einer 90minütigen Einheit von entscheidender Bedeutung für das richtige Üben.
Ich möchte gewährleisten, dass sich meine Kursteilnehmer sicher angeleitet und aufmerksam wahrgenommen fühlen. Darin liegt meine Verantwortung und dieses hat für mich Priorität.
Stille
Personal Coaching
Das Personal Coaching ist auf deine individuellen Bedürfnisse maßgeschneidert.
Körperliche, mentale und emotionale Muster und Gewohnheiten werden neu wahrgenommen, Kopf und Herz finden wieder zueinander.
Nach einem Vorgespräch entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Übungsrahmen.
Beitrag für 60 - 90 Minuten: € 90,00 (zzgl. Fahrtkosten)
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Erneuerung deiner Denkweise
verändertes Herangehen. Befreiung. aus Erschöpfung in eine neue Kraft
Nimm' dir Zeit für dich!
Sommer-Workshop 2026
Nimm‘ dir Zeit für dich und feiere die Leichtigkeit und das Licht des Sommers!
Sommer, Yoga und ein paar Tage Urlaub
von 20. bis 23. August in Rettenbach/Kirchberg (Kitzbühel)
... August... Löwenhitze... wenn der Sommer in die letzte Runde geht
Zeit für dich!
Sommerfeeling auf der Wiese üben Kraft und Power aufbauen zurück zu dir eine neue Welt in dir entdecken Wellness wenn es regnet Spaß haben wandern nach Kitzbühel ausschwärmen ausruhen träumen sich frei fühlen...
Seminarort: Hotel Skirast www.skirast.at
Die Übungs-Einheiten finden jeweils am Vormittag in der Zeit von 9.00 bis 11.30 Uhr statt. Danach ist Urlaubszeit.
Bei schönem Wetter üben wir beim wunderschönen Schwimmteich und auf der Wiese, bei schlechtem Wetter im Seminarraum des Hauses.
Kostenbeitrag gesamt € 645,00
Darin enthalten sind die Hotelunterbringung im Einzelzimmer mit Halbpension und die Seminargebühr.
Die vorherige telefonische Kontaktaufnahme wird erbeten, die Anmeldung wird schriftlich erbeten bis 11. August 2026.
Die Teilnahme am Workshop ist auch ohne Hotelbuchung möglich.
E-Mail: clementine@dieyogaalm.at
Tel. 0699 1704 2009
Anfänger herzlich willkommen!
Dieser Yoga-Workshop kann von Jedem besucht werden, der sich dafür interessiert, die grundlegenden Techniken des Hatha-Yoga kennen zu lernen oder aufzufrischen.
Kursinhalte
Vielfältige Körperübungen laden dich ein, deinen Körper kraftvoll und gelöst zu erleben. Im Üben lernst du, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, wieviel Intensität im Moment wohltuend ist und wie du dich dabei fühlst.
Das Atmen wird in seiner eigenen Tätigkeit bewusst wahrgenommen und du erlernst die Grundtechniken der Atemführung.
Konzentration und Meditation führen dich in die Selbstwahrnehmung.
Tiefenentspannung, Mudras (Finger- und Handgesten), Tönen, Klopfakupressur, Selbstmassage und Gesichtsyoga schenken dir erfrischende Leichtigkeit, Ruhe und Wohlgefühl.
Über mich
Nach einer Ballett-Ausbildung, für die ich zwischen meinem 6. und 23. Lebensjahr lang brannte, fand ich nach kurzer Pause zum Yoga.
Verschiedene Schulen des Yoga
Bevor ich 2003 meine erste Yogaeinheit hielt, befasste ich mich über einen Zeitraum von 19 Jahren mit den verschiedenen Schulen und nationalen Interpretationen des Yoga.
Yoga im Hauptberuf
2003 gab ich meinen Hauptberuf in der Management Assistenz auf und gründete meine eigene Yogaschule Yoga-in-Dortmund. Diese leitete ich bis Ende 2010, mit wöchentlich ca. 15 Unterrichtsstunden. Ich unterrichtete Kinder ab 4 Jahren sowie Erwachsene jeden Alters, in Gruppen und im Einzel-Coaching.
Nach meiner Übersiedelung nach Österreich leitete ich von 2011 bis 2024 Yogakurse im Welser Turnverein 1862.
Die YogaAlm lädt seit Januar 2025 zum Lernen und Üben ein.
Herkunft und Wahlheimat
In meiner Geburtsstadt Toronto lebte ich bis zu meinem 4. Lebensjahr.
1964 übersiedelte meine Familie nach Deutschland, und Dortmund war mein Lebensort.
2010 übersiedelte ich nach Österreich.
Persönliches
Ich entstamme einer multinationalen Großfamilie.
Meine Sterne: Sonne im Skorpion, Aszendent Wassermann
Ich bin in freier Wahl ohne eigene Kinder.
Eine mehrjährige Ehe beendete ich in freier Entscheidung.
Berufserfahrung im Office Management und in der Geschäftsleitungs-Assistenz.
frei, ruhig, optimistisch, stark und sanft
Die Wirkungen von unzähligen Yogastunden in meiner eigenen Übungspraxis und ca. zehntausend Einheiten mit Kursteilnehmern, möchte ich so zusammenfassen: Ich liebe es, mir selbst helfen zu können, um mich frei, ruhig, optimistisch, stark und sanft zu fühlen - und dieses zu teilen.
